• Mentale Stärke • Ganzheitliche Leistungsentwicklung

Für sportbegeisterte Jugendliche
der 6. Klasse bis zur 3. Sekundarstufe

Du trainierst regelmässig und möchtest dein persönliches Potenzial weiterentwickeln?

Dann entdecke einen Blick auf Leistung, den viele unterschätzen.

Denn Spitzenleistungen entstehen nicht nur durch mehr Training – sondern durch das richtige Zusammenspiel von Körper, Psyche und mentaler Stärke.

In diesem Schnuppertraining lernst du die Grundlagen einer ganzheitlichen Leistungsentwicklung kennen und erhältst neue Impulse für deinen Sport und deinen Alltag.

Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein dafür, welche Faktoren dein persönliches Potenzial beeinflussen.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

* dem Zusammenspiel von Mentalem, Psychischem und Physischem
* der Bedeutung von Regeneration als Leistungsfaktor
* Schlaf und Erholung
* Ernährung und einer bedarfsgerechten Versorgung mit Mikronährstoffen
* Bewegung, Mobilität und sportartspezifischem Training
* Konzentration, Fokus und mentaler Stärke
* Stressmanagement und emotionaler Balance
* dem Einfluss unseres Umfeldes und unserer Beziehungen
* Routinen, Gewohnheiten und Eigenverantwortung
* dem Wissen, wie nachhaltige Leistungsentwicklung entstehen kann

Wissen schafft Bewusstsein.

Bewusstsein verändert Entscheidungen.

Entscheidungen verändern Ergebnisse.

Wer sein Potenzial ausschöpfen möchte, braucht mehr als Talent.

Es braucht den Willen, sich Wissen anzueignen, den eigenen Körper und Geist zu verstehen und dieses Wissen konsequent im Alltag umzusetzen.

Denn Höchstleistung ist kein Zufall.

Sie entsteht dort, wo Training, mentale Stärke und Gesundheit zusammenspielen.

Nur weil du glaubst, dein Limit erreicht zu haben, bedeutet das nicht, dass du dein volles Potenzial bereits kennst.

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Dauer: ca. 90 Minuten

Für Jugendliche der 6. Klasse bis 3. Sekundarstufe

Geeignet für alle Sportarten.

Mitnehmen

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Treffpunkt

Grüzefeldstrasse 38 8400 Winterthur vor dem Eingang zur AXA Arena in Winterthur