Achtsamkeits- und Resilienztraining für Kinder der 1.–6. Klasse

Ferienkurs für Kinder, die lernen möchten, sich selbst besser wahrzunehmen, mit ihren Gefühlen umzugehen und ihre inneren Kräfte zu entdecken.

Die Herbstferien bieten eine wunderbare Gelegenheit, einmal innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

In diesem spielerischen und abwechslungsreichen Training lernen Kinder, wie sie mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln können. Dabei stehen Spass, Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt.

Was erwartet die Kinder?

Mit altersgerechten Übungen, Spielen und kreativen Aktivitäten entdecken die Kinder verschiedene Möglichkeiten, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

- Achtsamkeit: Was passiert gerade in mir und um mich herum?
- Gefühle: Gefühle wahrnehmen, verstehen und annehmen
- Entspannung: Atemübungen und kleine Ruheinseln für den Alltag
- Resilienz: Was macht mich stark und wie kann ich schwierige Situationen meistern?
- Selbstvertrauen: Eigene Stärken entdecken und an sich glauben
- Gedanken: Lernen, mit stressigen oder herausfordernden Gedanken umzugehen
- Spielerisch statt stillsitzen

Wir kombinieren beispielsweise Bewegung, Wahrnehmungsspiele, Fantasiereisen, kreative Übungen, Atemübungen und kleine Challenges.

Die Kinder dürfen ausprobieren, entdecken, lachen und ihre ganz persönlichen „Werkzeuge für mehr innere Stärke“ kennenlernen.

Für wen?

Der Kurs richtet sich an Kinder der 1.–6. Klasse.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jedes Kind darf so kommen, wie es ist.

Ziel des Trainings

Die Kinder werden darin unterstützt:
- emotional stärker zu werden
- konzentrierter und ausgeglichener zu sein
- ihre eigenen Stärken zu entdecken
- empathisch und respektvoll miteinander umzugehen

Mitnehmen

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen
Wasserflasche und z'Nüni
Eine Decke oder ein Badetuch

Treffpunkt

Dorfstrasse 22, 8422 Pfungen

Raum Multberg